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蛙泳是游泳常見的一種姿勢，對于人體健康是比較好的，最近有人說女性不宜長期進行蛙泳，那女性長期蛙泳有什么危害？一起看看吧！

女性長期蛙泳有什么危害

可能有以下危害：

蛙泳是一種常見的運動鍛煉方法，女性適當進行可以鍛煉身體，相對來說還是比較好的，只是要是泳池的水質(zhì)不干凈，女性長期在里面進行蛙泳，那么就可能會感染皮膚病，導(dǎo)致皮膚紅腫、瘙癢亦或是誘發(fā)疾病。

其次就是游泳池水質(zhì)是需要消毒的，消毒就會殘留消毒水，女性長期在里面蛙泳，要是沒有做好眼睛保護措施，則可能會對眼睛造成刺激。

最后就是對于患有高血壓心臟病的女性來說，長期進行蛙泳，可能會導(dǎo)致其血壓升高，誘發(fā)或者加重其心臟病情。

女性蛙泳好還是自由泳好

都可以，根據(jù)自身喜好選擇即可。

其實無論是蛙泳還是自由泳都是常見的水下運動，都可以很好的鍛煉身體，對于女性來說，根據(jù)自身喜好以及習(xí)慣選擇即可。

只是相對來說，自由泳動作比較簡單，沒有那么多的要求，而蛙泳的話工作要求比較規(guī)范，蛙泳特點是左右動作對稱運動，以蹬腿為主要動力使身體前進。

蛙泳是入水就呼氣還是先憋氣

先吐氣。

蛙泳又稱蛙式、俯泳、胸泳，是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢，必需手與腳與呼吸配合，劃水前進，一般來說蛙泳是入水吐氣，吐完一口，抬頭換氣，這樣循環(huán)往復(fù)，因此蛙泳入水并不是呼氣也不是憋氣，而是吐氣。

蛙泳的好處

蛙泳的好處是很多的，具體如下：

延年益壽

蛙泳可以幫助人體鍛煉全身的肌肉，其次人體進行蛙泳鍛煉時，能夠充分享受空氣、日光和水對人體的滋養(yǎng)，具有一定延年益壽的作用。

塑造身形

蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使人體各部位機體和肌肉得到均衡和全面的發(fā)展。

增強心臟功能

對于心臟功能比較弱的人群來說，進行蛙泳是很好的，蛙泳可以很好的鍛煉人體心臟，幫助提高人體的新陳代謝能力。