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在日常生活中，刮痧是很常見的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，很多人都會經常刮痧。刮痧之后會有很多的注意事項，尤其是飲食方面。那么刮痧后能吃冰嗎？下面一起來看看吧。

刮痧后可以吃冰的東西嗎

刮痧后最好不要吃冰的東西。

刮痧完之后不宜吃冰的東西，不止刺激腸胃，還使經絡里容易進寒氣，不僅刮痧后不宜吃冰的，就是在平時，也要少吃寒涼生冷的食物。刮痧后建議飲一杯熱水，治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

刮痧后多久可以吃冰的

建議刮痧第二天才喝冷飲。

刮完痧當晚不僅不能吃喝冷飲，而且也不能洗澡、吹風，要避開空調房。

刮痧主要是疏通經絡,調節(jié)氣血的運行,幫助改善體質.所以刮痧后不宜立即涼水沖洗,吃冷飲,因為寒涼之物會有礙氣血經絡的暢通運行,最好喝點溫熱水以助氣血的運行,但是刮痧后一天就可以吃冷飲沾水了,蔬菜是沒有影響到,何時都可以吃.

刮痧后吃什么好

1、紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。

2、生姜

俗話說，家備生姜，小病不慌。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。另外，生姜重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女士寒涼都格外有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無限。

3、紅棗桂圓茶

將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效。

4、紅棗蔥白湯

紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。先把紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘;然后將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續(xù)用小火煎10分鐘即可食用?？梢造铒L散寒、健脾養(yǎng)心。

刮痧后的注意事項

1、刮痧后1～2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。

2、刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時后進行。

3、刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。

4、治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

5、刮痧后不宜在原處補刮，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。