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1、能減少腸胃刺激。通過科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明，每天堅(jiān)持吃一個(gè)煮熟的蘋果，可以很好地幫助人們減少對于腸胃的刺激。這是因?yàn)樘O果被煮熟以后，相比于沒有被煮的蘋果，質(zhì)地變得脆弱。也就是說，煮熟的蘋果能夠被更好地咀嚼，從而能夠被腸胃更好地吸收和消化，極大的減少對腸胃的刺激。

2、能降血糖降血脂。每天堅(jiān)持食用一個(gè)煮熟的蘋果，還能夠起到降血糖以及降血脂的效果。這是因?yàn)樘O果在煮熟的過程中，蘋果中含有的多酚類物質(zhì)會(huì)由于受熱而產(chǎn)生氧化，變成多酚類氧化物。而這種多酚類氧化物，對于降低血脂、降低血糖，能夠起到很好的作用。