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關(guān)元穴是人體眾多穴位中的一個(gè)重要穴位，從字面意思來(lái)理解，“關(guān)”即“封閉”的意思，“元”指人體內(nèi)的元?dú)?，所以不難看出，關(guān)元穴掌管著人體的真元，那么按摩關(guān)元有什么好處呢?

補(bǔ)益腎精

經(jīng)常按摩關(guān)元穴，能夠活躍腎氣，人的元?dú)庖恢笔詹卦谀I內(nèi)，經(jīng)過(guò)后天的不斷補(bǔ)充，使人的精氣不斷得到補(bǔ)給，對(duì)人體組織，器官起到溫煦作用，保證各組織，器官正常運(yùn)行。

防治婦科疾病

關(guān)元屬任脈要穴，可培補(bǔ)元?dú)猓芡瑫r(shí)調(diào)理腎，脾，肝三經(jīng)氣血。女性婦科問(wèn)題與“肝腎”息息相關(guān)，按揉關(guān)元穴的時(shí)候同時(shí)搭配帶脈穴，可以溫補(bǔ)肝腎，調(diào)補(bǔ)氣血，有效防治婦科疾病。

防治男性性功能問(wèn)題

按摩關(guān)元穴能益精養(yǎng)腎，補(bǔ)足體內(nèi)真氣，理氣活血，對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)有不錯(cuò)的效果，能夠有效調(diào)理男性常見(jiàn)的陽(yáng)痿，早泄，性功能障礙等問(wèn)題。

防治生殖系統(tǒng)疾病

關(guān)元穴能夠起到培元固本，補(bǔ)益下焦的功效，只要是體內(nèi)元?dú)馓潛p，通過(guò)按摩關(guān)元穴，通常都能得到及時(shí)緩解。刺激關(guān)元穴，可以改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而防治泌尿，生殖系統(tǒng)的疾病。

減肥瘦身

按摩關(guān)元穴可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)身體新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)于調(diào)節(jié)腹脹，便秘，預(yù)防小腹突出，配合足三里，三陰交等穴位一起按摩，還可以有效加速腿部血液循環(huán)，燃燒腿部脂肪，從而起到減肥功效。

關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置和按摩方法

定位：關(guān)元穴位于下腹部前正中線上，當(dāng)臍下3寸處。

按摩手法：兩手掌相貼，用力快速搓動(dòng)，當(dāng)手掌極熱時(shí)，雙手相疊，迅速覆蓋于關(guān)元穴上，做順時(shí)針揉動(dòng)約10分鐘。也可以將雙手交叉重疊后，放到關(guān)元穴位置，稍稍用力壓住，開(kāi)始上下推動(dòng)，但要注意幅度不能過(guò)大，每次按摩五分鐘左右，只要稍微感覺(jué)有酸脹感即可。