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1、紅薯和芋頭中所含的熱量都比較低，都很適合在減肥過程當(dāng)中食用，另外，芋頭中所含的淀粉量會較高一點，所以可能紅薯更適合進行減肥。

2、不過，紅薯是富含高纖維的食物，能夠增加飽腹感，建議紅薯和芋頭搭配著吃也是一種合理的選擇，但是胃腸不好的人，盡量不要吃太多的紅薯。

3、芋頭當(dāng)中的淀粉的顆粒非常的小，所以非常容易被人吸收和消化，芋頭是一種不錯的減肥食品，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虬l(fā)揮減肥的作用，當(dāng)然也要注意因為芋頭當(dāng)中的糖分比較多，也不易吃得過多，如果吃得過多，也容易導(dǎo)致發(fā)胖的問題。