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1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，榛子和核桃中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，主要含有蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，兩者適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，提高自身免疫力。

2、增強(qiáng)記憶力，榛子中含有不少的鈣、鋅、磷等多種微量元素，而核桃中含有較多的蛋白質(zhì)，并且兩者中都含有人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)素都是大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力。