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中醫(yī)認(rèn)為，氣色不好與五臟六腑有很大的關(guān)聯(lián)，那么氣色不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢？今天小編就給大家整理了調(diào)理氣色的幾個方法，下面一起來了解下吧。

面色紅潤補心

心主血脈，其華在面說的是心氣可以將血液運輸?shù)缴眢w各處，而面部恰好是血脈最豐富的一個部位，若是心臟缺血的話就會引起面部供血不足，這個時候人們會出現(xiàn)臉色蒼白或者暗黃等情況，想要讓氣色紅潤起來，那么建議你先補補心。

潤膚祛斑補肝

色斑是很多人都有的面部問題，色斑一般會伴隨著面色發(fā)黃無光，雙眼干澀，視物不請的癥狀。專家認(rèn)為，想要潤膚祛斑得先把肝臟養(yǎng)好，因為肝臟主疏泄，面部之所以長斑就是因為肝臟堆積了太多毒素形成的。

增加皮膚彈性補脾

脾為后天之本，氣血生化之源，脾臟健康則氣血旺盛，氣色旺盛則肌膚光嫩、有彈性，特別是進(jìn)入更年期的女性，皮膚會快速衰老，這個時候就要好好保養(yǎng)脾臟，才能讓肌膚維持在年輕的狀態(tài)。

肌膚保濕潤肺

肺臟功能若是失調(diào)，人們的皮膚會出現(xiàn)干燥、蒼白等癥狀，如果你想讓皮膚永遠(yuǎn)保持水嫩嫩的狀態(tài)，那么一定是要把肺養(yǎng)好的。特別是在干燥的秋季與冬季里，多吃一些潤肺的食物能幫助皮膚做好保濕工作。

抗衰老補腎

腎虛腎虧會引起很多身體疾病，面部氣色欠佳也是其中一個表現(xiàn)，腎不好的人會有未老先衰的癥狀，肌膚也會因為腎臟功能不全而加快老化的步伐，所以養(yǎng)好腎臟可以幫助人們起到抗衰老的作用哦。

氣色不好吃什么可以調(diào)理

草莓

草莓是很多女性都愛吃的水果，有研究證明草莓有美容的功效，如果你的肌膚狀態(tài)不如人意，那么建議你多吃點草莓來改善皮膚問題。

綠茶

如果你是經(jīng)常面對電腦的上班族，那你可以多喝綠茶來改善氣色不好的問題，這是因為綠茶里的茶多酚可以對抗電腦輻射對皮膚的傷害，抑制色素的沉淀。

豬蹄

有不少人會感覺自己的皮膚沒有彈性，這個時候你就需要多吃點豬蹄了，這是因為豬蹄里有大量的膠原蛋白，這種物質(zhì)可以讓皮膚恢復(fù)彈性而且變得有光澤。