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1、多喝水，可以補(bǔ)充體液，促進(jìn)新陳代謝，有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

2、少喝酒或者不喝酒，肝臟代謝酒精的能力是有限的，多喝必傷肝。

3、飲食要平衡清淡，盡量少吃辛辣的食物，多吃新鮮的蔬果，不暴飲暴食。

4、保持心情的舒暢，做到心平氣和，開朗活潑，使肝氣正常生發(fā)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣。

5、適量的室外運(yùn)動(dòng)有利于人體氣血通暢，強(qiáng)身健體又可以怡情養(yǎng)肝，比如散步，打太極等都是很好的活動(dòng)。