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黑枸杞是一種藥用價(jià)值高，味道香甜的保健品，常用來(lái)泡水喝，那么泡黑枸杞用多少度的水？黑枸杞泡水一次放幾粒呢？

泡黑枸杞用多少度的水

一般建議50-70度的水。

黑枸杞泡水喝的時(shí)候?qū)囟扔幸欢ǖ囊螅驗(yàn)楹阼坭街泻谢ㄇ嗨氐葼I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，溫度多高的話會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)有所流失，降低黑枸杞的藥效，而溫度過(guò)低的話，不能使黑枸杞泡發(fā)，不僅不能發(fā)揮很好的藥效，而且口感上有些生硬，所以一般建議用黑枸杞泡水用50-70度的水是較佳的。

黑枸杞泡水一次放幾粒

一般建議放10-15粒。

黑枸杞中含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、延緩衰老等功效，用來(lái)泡水喝的話，不宜過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)多的話，不僅不能夠起到很好的藥效，還會(huì)因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)甚使人體出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛等上火癥狀，所以一般建議黑枸杞泡水喝放10-15粒。

泡黑枸杞要洗一下嗎

一般建議清洗。

黑枸杞因?yàn)榭節(jié)车哪芰Ρ容^差，主要生活在低洼積水、鹽化沙地等多灰塵的地方，果實(shí)上容易沾染灰塵等微小顆粒，食用前不清洗的話，會(huì)對(duì)腸胃健康產(chǎn)生影響，口感也有所下降，一般建議在泡黑枸杞時(shí)用清水輕輕的清洗，用力過(guò)大會(huì)使黑枸杞中的花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。

黑枸杞泡水喝的禁忌

1.感冒發(fā)燒不宜食用

黑枸杞有一定的滋補(bǔ)作用，若本身有感冒發(fā)燒的癥狀不宜食用，以免加重病情，不利于身體恢復(fù)。

2.上火不宜食用

上火人群，比如：便秘、口感舌燥等，不宜食用黑枸杞泡水，因?yàn)楹阼坭降淖萄a(bǔ)作用，會(huì)加重上火情況，影響自身健康。

3.過(guò)敏不宜食用

黑枸杞中含有花青素等其他過(guò)敏因素，對(duì)易過(guò)敏人群不利，食用后會(huì)使身體出現(xiàn)瘙癢、紅腫的情況。

黑枸杞怎么泡水

1.準(zhǔn)備黑枸杞10-15粒，一個(gè)干凈的杯子，50-70度的溫開水。

2.用清水將黑枸杞表面的灰塵去除后瀝干水分。

3.處理后的黑枸杞放置在杯中，倒入適量的溫開水。

4.蓋上蓋子燜3-5分鐘后即可食用，這時(shí)杯中的水已經(jīng)變味紫色或者藍(lán)色。

注：不宜長(zhǎng)期食用，一般建議一周飲用3-4次即可。