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黑枸杞是名貴的滋補(bǔ)藥材，含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、補(bǔ)腎益精的功效，適用于腰膝軟酸、頭昏目眩、遺精等癥狀，人們常用黑枸杞泡水喝，那么黑枸杞泡水第一泡要倒掉嗎？

黑枸杞第一泡要倒掉嗎

不要。

黑枸杞含有蛋白質(zhì)、維生素、花青素、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素等成分，有補(bǔ)血安神、補(bǔ)腎益精的功效，其含有豐富的花青素，花青素有較強(qiáng)的抗氧化作用，還能清除自由基，黑枸杞第一泡不要倒掉，可以重復(fù)沖泡，讓花青素溶解在水中，可以更好的吸收藥效。

黑枸杞泡多長(zhǎng)時(shí)間能倒掉

重復(fù)沖泡2~3次后

黑枸杞泡水的顏色會(huì)慢慢變深，花青素是一種水溶性色素，對(duì)酸堿度較為敏感，在酸性水中是紫色，在堿性水中是藍(lán)色，一般來(lái)說(shuō)，黑枸杞可以重復(fù)沖泡2~3次，泡水之后不要倒掉，其還含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，直接吃掉更好。

黑枸杞泡水前要不要洗

個(gè)人選擇

黑枸杞含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有“滋補(bǔ)軟黃金”的稱(chēng)號(hào)，黑枸杞可以直接嚼食，也可以用來(lái)泡水喝，泡水之前要不要清洗就看個(gè)人習(xí)慣了，一般來(lái)說(shuō)，包裝黑枸杞都是比較干凈的，可以直接食用。黑枸杞在晾曬過(guò)程中，可能帶有灰塵和細(xì)菌，泡水之前稍微沖洗一下，更加干凈，但是要注意不能過(guò)度清洗，以免造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。

女人喝黑枸杞泡水好嗎

有一定好處。

黑枸杞有補(bǔ)血安神、滋補(bǔ)肝腎的功效，女性食用黑枸杞可用于月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等癥狀，而且黑枸杞含有大量的花青素，花青素有抗氧化的作用，能清除自由基，女性常食用可以減少皮膚色素暗沉，調(diào)整肌膚活性，防止皺紋提早出現(xiàn)等，是女性美容養(yǎng)顏的較好選擇。

黑枸杞泡水的最佳搭配

黑枸杞菊花

原料：黑枸杞10粒，菊花7朵。

做法：蔣菊花放入杯中沖入沸水，待菊花水變溫后加入黑枸杞，燜蓋5分鐘即可。

功效：疏風(fēng)清熱、護(hù)肝明目

黑枸杞蜂蜜

原料:黑枸杞10粒，蜂蜜30克。

做法:將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，沖入溫水，浸泡5分鐘即可。

功效：美容護(hù)膚、潤(rùn)腸通便

黑枸杞玫瑰花

原料：玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。

做法：將玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，沖入溫水，浸泡3分鐘即可。

功效：美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)止痛。