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葛根粉是我們生活中常見的一種食物，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那么晚上喝葛粉有什么好處？葛根粉減肥還是發(fā)胖？

晚上喝葛粉有什么好處

降血壓

葛根粉中含有大量的α受體和血管緊張素Ⅱ受體，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后可明顯增高的血漿內(nèi)皮素水平，能幫助抑制ET過量釋放，促進(jìn)內(nèi)皮恢復(fù)功能，興奮PG12合成酶活性，增高EC生成PG抑制血小板聚集，晚上適量食用對改善血液循環(huán)具有重大作用，具有明顯降低血壓的作用。

利尿解酒

葛根粉進(jìn)入人體后可在胃部形成一層保護(hù)膜，可以幫助人體避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成傷害，其次，葛根粉還具有一定排毒作用，晚上適量食用可以幫助促進(jìn)人體毒素以及廢物的排出，具有一定利尿解酒的作用。

豐胸

葛根粉中主要的成分是異黃酮，而異黃酮能夠有效的引導(dǎo)身體其他部位的脂肪向胸部聚集，從而達(dá)到一定豐胸的目的，所以晚上適量食用葛根粉具有一定豐胸作用，對人體的健康具有好處。

葛根粉的禁忌是什么

脾胃虛寒者適量食用

葛根粉是一種寒性的中藥材，脾胃虛寒者過量食用很容易加重其體內(nèi)的寒氣，增加其胃腸道負(fù)擔(dān)，從而不利于人體的健康。

低血壓患者慎食

葛根粉中含有大量的葛根素，具有一定降血壓的作用，而低血壓患者血壓本身就不高，這時(shí)候食用葛根粉，那么很容易加重其血壓低的情況，不利于他們健康的恢復(fù)。

孕婦不宜食用

孕婦體質(zhì)比較差，不宜食用含量的食物，而葛根粉是一種含量的食物，孕婦食用之后不利于她們的胃腸道健康。

葛粉減肥還是發(fā)胖

根據(jù)實(shí)際情況而定。

葛根粉作為一種中藥材，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀，從某些程度上具有一定減肥作用，但由于人體暫時(shí)沒有可以將葛根粉消化代謝的消化酶，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致淀粉等在人體中轉(zhuǎn)化為脂肪，所以葛根粉減肥還是發(fā)胖，主要根據(jù)實(shí)際食用量決定。

葛根粉一天吃多少合適

建議一次吃5-10克最佳。

葛根粉作為一種藥物，是具有一定的藥性的，生活中要是沒有特殊的情況，那么是不建議過量食用的，一般情況下正常人體每天吃5-10克左右即可。

葛根粉可以天天吃嗎

不建議天天吃。

葛根粉中含有豐富的雌激素、淀粉和鐵、硒、鈣等微量元素，適量食用對身體健康具有一定好處，但是葛根粉性寒，天天食用可能會(huì)加重人體體內(nèi)寒氣，從而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，對人體健康造成威脅，所以是不建議天天食用葛根粉的。