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葛根粉也屬于一種中藥，之前吃中藥的時(shí)候，有的中藥要在飯前吃，有的中藥要在飯后吃，那么葛根粉飯前吃還是飯后吃呢？

葛根粉飯前還是飯后吃

建議飯后吃。

葛根粉藥性甘涼，空腹服食易傷脾胃，可能會(huì)影響腸胃的消化功能，或引起腹脹、腹瀉、腹部不適等癥狀，不利于腸胃健康，所以一般建議葛根粉在飯后半小時(shí)至一小時(shí)左右吃。

葛根粉什么時(shí)間吃最好

早餐后。

葛根粉是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的保健食品，其中含有氨基酸、磷、鈣、硒等人體所需的多種營養(yǎng)元素，而早上是人體消化吸收功能最好的時(shí)候，所以在早餐后服食葛根粉能更好的吸收葛根粉的藥效。

葛根粉能長期吃嗎

一般情況下可以適量長期吃。

葛根粉是植物葛根塊根經(jīng)水磨而澄取的淀粉，無明顯的毒副作用，所以是可以長期適量服用的，如果擔(dān)心葛根粉性涼，會(huì)刺激腸胃，也可以每周吃3-4次左右。

吃葛根粉要注意些什么

1、避免食用刺激性食物。如：酒制品、咖啡、油炸食品等，這類食物會(huì)影響葛根粉藥效的吸收，所以在服食葛根粉1小時(shí)內(nèi)不要吃這類刺激性食物。

2、防止過敏。有些過敏體質(zhì)的人群服食葛根粉后可能會(huì)出現(xiàn)惡心，全身瘙癢等過敏反應(yīng)，若無法確定是否過敏，可先少量服食，觀察自身有無不適，若無不適，則可繼續(xù)服食。

哪些人不適合吃葛根粉

1、氣虛胃寒者。葛根粉偏涼性，氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會(huì)引發(fā)或加重原本便溏、腹瀉、腸胃不適等癥狀。

2、孕婦少吃。葛根粉性涼，孕婦體質(zhì)特殊，服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，影響自身健康及胎兒的生長發(fā)育，所以建議孕婦少吃葛根粉。

3、低血壓、低血糖患者少吃。其中含有的葛根素有降血壓、血糖的作用，低血壓、低血糖患者服食后可能會(huì)使體內(nèi)血壓、血糖水平降低引發(fā)身體不適，所以建議低血壓、低血糖患者少吃葛根粉。