国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

炎熱的夏季，游泳是最好的消暑方式，不僅可以鍛煉身體，還能消除炎熱，增添生活的樂趣。但同時，游泳也具有一定的危險，下面就為大家介紹一下夏季游泳的注意事項。

忌飯前飯后游泳

空腹的時候一定不能游泳，這樣不僅會影響消化功能和食欲，還有可能在游泳過程中發(fā)生頭暈乏力等意外情況。飽腹的時候游泳會影響消化功能，產(chǎn)生胃痙攣，甚至?xí)l(fā)嘔吐的現(xiàn)象，一定要注意。

忌月經(jīng)期游泳

女人在月經(jīng)期間游泳的話，水中的病菌很容易進入子宮、輸卵管等處，很可能造成感染，進而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長等婦科疾病。

忌長時間曝曬游泳

有用的時候一樣不要長期暴曬在陽光下，這樣會很容易產(chǎn)生曬斑，引起急性皮炎，上岸的時候最好躲在遮陽傘下，或者用浴巾裹住皮膚，在身體上均勻的涂抹防曬霜也是不錯的選擇。

忌酒后游泳

喝酒后本來神智就不清晰，酒精還會抑制肝臟的生理反應(yīng)，妨礙體內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)化和儲備，這樣游泳很容易引發(fā)體力不足、抽筋等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致意外發(fā)生，是一種十分危險的行為。

忌劇烈運動后游泳

劇烈運動后一定要休息一段時間再游泳，如果立刻游泳的話，會加重心臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致體溫的急劇下降，這樣就降低了人體本身的抵抗力，容易引發(fā)感冒、咽喉炎等疾病，得不償失。

忌在不熟悉的水域游泳

在一些天然水域游泳時一定不能貿(mào)然下水，不熟悉的水域下很可能有大量水草，水下環(huán)境復(fù)雜。貿(mào)然進入容易發(fā)生危險，造成意外，危害我們的生命安全。