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部分女性朋友在月經(jīng)來潮時難以控制月經(jīng)側(cè)漏出來，甚至在睡覺時只能平臥，生怕側(cè)臥時導致月經(jīng)側(cè)漏，不知道月經(jīng)側(cè)漏該怎么辦才好。

選好內(nèi)褲

可以選擇較為舒適的平角內(nèi)褲，它的設計和材質(zhì)都能比較牢固的包裹臀部。

不僅能夠有效的防止衛(wèi)生巾的跑動，還能讓女人感覺舒適，不會因為過緊而導致經(jīng)血排出不通暢！

注意睡姿

建議選擇右側(cè)臥的睡姿，少仰睡，或者趴著睡。

雖說側(cè)臥看似更容易側(cè)漏，但其實不是。側(cè)臥會增大經(jīng)血和衛(wèi)生巾的接觸面積，導致經(jīng)血更容易被吸收。

而且，右側(cè)臥的睡姿，不會壓迫心臟和乳房，也不會像仰臥那樣對子宮有損傷。

選擇好的衛(wèi)生巾

這個才是重點，好的衛(wèi)生巾才是擁有一個安穩(wěn)睡眠的前提！

吸收量要大：睡前換上的衛(wèi)生巾，一般需要持續(xù)使用7至8個小時，非?？简炐l(wèi)生巾的吸收量。

若使用衛(wèi)生巾吸收量小，流出的經(jīng)血沒辦法吸收掉。尤其是量大的那幾天，經(jīng)血只能溢去旁邊，造成側(cè)漏。

要能抗菌：沾滿經(jīng)血的衛(wèi)生巾，是細菌繁殖的天堂。而一整晚都不更換衛(wèi)生巾，就會給細菌繁殖的時間。

使用衛(wèi)生棉

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)側(cè)漏也可以考慮使用衛(wèi)生棉防止側(cè)漏，衛(wèi)生棉主要是由棉、人造纖維或這兩種材質(zhì)混合而成，有直徑1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉線（拉繩）。

衛(wèi)生棉條的本體上常有直線型或斜紋型的壓痕，可增加衛(wèi)生棉條導流的能力，在吸收經(jīng)血膨脹時能與陰道壁貼合。

使用成人紙尿褲

因為前三天經(jīng)量較大。做法是前后一共墊兩條夜用衛(wèi)生巾，從內(nèi)褲前緣到后緣全墊到，中間有重疊部分。內(nèi)褲一定要貼身合適。然后外面再加上成人紙尿褲就萬無一失了。這樣做每次經(jīng)期只需要一個紙尿褲。