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生活中經(jīng)常會遇到身邊的人出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象，大多數(shù)我們都不以為然，然而對于女性朋友來說要更加引起重視，那么來月經(jīng)亮色蒼白什么原因呢？

貧血

通常一些體質(zhì)較弱的女生在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)臉色蒼白、乏困、頭暈、眼花、月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，多數(shù)是由于氣血循環(huán)不足，貧血引起的臉色蒼白。

解決辦法：日常飲食中多注意養(yǎng)血補血飲食的調(diào)理，多吃富含微量元素（鐵、銅）、葉酸和維生素B12（動物肝臟、魚、蝦、紅棗、花生）。

月經(jīng)量大

如果平時月經(jīng)量不大，而偶爾一次由于外界或飲食因素導致月經(jīng)量過大，人體氣血短時間氣血供應(yīng)不足，也會出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象。

寒凝所致

月經(jīng)期間臉色蒼白可能是由于子宮受寒，寒凝氣滯導致氣血循環(huán)淤阻而引起貧血。其主要原因是由于平時不注意保暖，身體受寒，經(jīng)期無節(jié)制吃生冷瓜果、冷飲等。

解決辦法：生姜紅糖水：生姜15g，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。

痛經(jīng)所致

來月經(jīng)臉色蒼白可能是痛經(jīng)所引起的，痛經(jīng)一般發(fā)生在月經(jīng)開始的第一天，這種疼痛呈痙攣性、陣發(fā)性，痛經(jīng)嚴重時就會出現(xiàn)面色發(fā)白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等癥狀。