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1、各有其優(yōu)點(diǎn)，看個(gè)人喜好。 從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)說(shuō)，杏仁的硒和鋅含量明顯高于巴旦木，而巴旦木的鈣、鉀及多種維生素的含量要高于杏仁，所以消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)作選擇。

2、從口感上來(lái)看，杏仁有的偏苦，有的偏甜，而巴旦木一般都是甜的，還帶有股堅(jiān)果的清香，不過(guò)這兩者一般都會(huì)有一些口味上的選擇，消費(fèi)者可以自由選購(gòu)。