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1、蒜可以和雞蛋一起吃，蒜含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂、蛋黃素等營養(yǎng)成分，兩者的成分不相克。

2、需要注意蒜不適合與蜂蜜、雞肉等食物一起吃，與蜂蜜一起吃會對腸胃造成刺激，與雞肉一起吃可能會引起消化不良。

3、雞蛋不適合與茶葉、雪蓮果等食物一起吃，與茶葉一起吃會對腸胃造成刺激，且不利于腸胃消化和吸收。與雪蓮果一起吃會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收。