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1、柑子吃多了會(huì)上火。因?yàn)楦套又泻写罅刻欠郑?千克柑子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過(guò)多吃柑子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的多吃柑子會(huì)上火。

2、另外，吃柑子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過(guò)量食用柑子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

3、柑子皮敗火是因?yàn)楦套悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油，這些物質(zhì)是能清火的，如果有上火的征兆，可以適當(dāng)喝一些柑子皮泡的水。