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最近感覺到身體很乏力，每天都想睡覺，去看了下中醫(yī)說我有一點氣虛貧血，那要怎么調(diào)理呢？

氣虛貧血怎么調(diào)理

人體內(nèi)的元氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)，從中醫(yī)的角度上來看，有“氣為血之帥、血為氣之母”的說法，因此氣、血之間是相互依存、相互促進(jìn)的，如果氣虛的時間過長的話就有可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)貧血的癥狀。

對于氣虛型貧血的患者來說，建議平時在生活中可以多吃一些補(bǔ)氣、養(yǎng)血的食物，比如紅棗、核桃、阿膠、枸杞、黑芝麻等，平時避免抽煙、喝酒、熬夜。

氣虛貧血會導(dǎo)致肥胖嗎

可能會導(dǎo)致虛胖。

對于氣虛貧血的人群來說，其體質(zhì)一般都比較虛弱，體內(nèi)的氣血相對不足，一般是不會導(dǎo)致肥胖的。

但是如果氣虛的時間過長的話，那么也會造成人體臟腑機(jī)能的衰退以及抵抗力的下降，從而就會造成體內(nèi)運(yùn)化水濕的功能下降，當(dāng)水濕之氣堆積在體內(nèi)時，就有可能會出現(xiàn)四肢浮腫等虛胖的現(xiàn)象。

氣血虛的人都肚子大嗎

視情況而定。

如果人體氣血比較虛弱的話，那么也會在一定程度上影響到腸胃的消化功能，此時沒有被及時消化吸收的食物殘渣就會堆積在腸道內(nèi)，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。

而且對于氣血虛的人群來說，因為常常會感覺到疲勞乏力、氣短多汗，因此相對來說活動量也比較少，喜歡久坐、久躺等，這樣脂肪就會容易堆積在腰腹處，從而就會出現(xiàn)肚子大的癥狀。

為什么氣血虛的人減肥不好減

因為氣血是維持人體基本生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)之一，所以當(dāng)人體氣血虛弱的時候，身體就會自動地從食物中儲存更多的能量來保證生命的供給，而減肥又與能量的攝入、消耗有關(guān)，因此此時是不好減肥的，而且還會不利于身體的健康。

如果想要減肥的話，那么建議最好是先調(diào)理好身體，使體內(nèi)的氣血保持充足，這樣效果也會更好一些。