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舌苔是舌背上附有的一層薄白而潤的苔狀物，由于咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì)，那舌苔需要清理嗎？舌苔厚白是濕氣重嗎？

舌苔需要清理嗎

視情況而定。

舌苔是否需要清理需要根據(jù)舌苔的具體情況來判斷：

不需要清理的情況

正常的舌面是粉紅色的，并且會覆蓋一層淡淡的白色舌苔，沒有異常的顏色和異味的話是不需要進行清理的。

需要清理的情況

但如果舌苔顏色出現(xiàn)異常，并且還伴有異味的話，此時舌苔就需要清理，不然會容易滋生細菌，進而引發(fā)口腔疾??；清潔時可以使用軟毛的牙刷，從舌根往舌尖方向輕輕刷洗，注意不要用力過大。

舌苔厚白是濕氣重嗎

可能是。

濕氣重的人會出現(xiàn)舌苔白的癥狀，但不是所有的舌苔厚白都是由濕氣重所導致，所以舌苔厚白可能是濕氣重，并且濕氣重除了舌苔厚白之外，還伴有全身乏力、食欲不振、頭暈耳鳴、大便粘膩等癥狀。

此外，一些器質(zhì)性的疾病早期也可能會出現(xiàn)舌苔白厚的癥狀，比如咽喉炎、肺炎、支氣管炎以及脾胃方面的疾病等等，所以出現(xiàn)舌苔白厚的癥狀，需要根據(jù)具體癥狀來綜合判斷。

舌苔厚會引起口臭嗎

會。

一般情況下，人體正常舌苔是薄的，但情緒、飲食等因素影響脾胃的話，導致脾胃運化功能下降，進而水濕不能上歸于肺，下歸于腎的時候，水液就會在體內(nèi)滯留，進而導致舌苔出現(xiàn)增厚的情況。

并且舌苔厚還可能是有胃熱，而中醫(yī)認為，胃中夾食物之氣上升，胃熱的話就可能會導致口臭；但舌苔厚也可能和飲食有關(guān)，因為辛辣、油膩、寒涼等刺激性食物不容易消化，這些食物容易滯留在胃腸道，進而導致舌頭厚重，出現(xiàn)脾胃濕熱，痰濕阻絡(luò)造成口臭的情況。

怎么避免舌苔厚

及時治療疾病

如果遇到外感寒熱時，剛開始舌苔是薄白或者薄黃的狀態(tài)，但如果后續(xù)疾病沒有得到康復的話，就有可能會加重內(nèi)里，進而導致舌頭厚重，所以當外感寒熱時一定要及時進行治療，避免進一步加重。

注意飲食

日常喜歡吃油膩、辛辣等刺激性食物的人，時間久了會容易內(nèi)生痰濕，然后舌苔也會慢慢變厚，所以平時應該注意飲食，多以清淡為主。

多運動

經(jīng)常運動可以幫助氣血水液的運行，減少水濕在體內(nèi)的蘊積，一定程度的避免水濕停留導致內(nèi)生濕阻等情況。