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對(duì)于濕熱的人群來(lái)說(shuō)，本身就伴隨有一定的癥狀表現(xiàn)，有人說(shuō)身體濕熱舌頭會(huì)具有表現(xiàn)，那濕熱的舌苔是什么樣子？濕熱適合吃什么水果？

濕熱的舌苔是什么樣子

具體如下：

對(duì)于身體濕熱中的人群來(lái)說(shuō)，其舌苔膩、厚、發(fā)黃；并且舌頭的黃的顏色越重，代表其體內(nèi)的濕邪之氣越重。

因?yàn)樯嗵κ侨梭w正常生理的一種產(chǎn)物，主要由人體的唾液以及一些壞死死或脫落的上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)约耙恍┱５募?xì)菌所組成，在一定程度上反映了人體的健康。

濕熱適合吃什么水果

濕熱者可以多吃寒涼的水果，主要有以下幾種：

1、西瓜：西瓜口感甘甜，性寒，具有清熱、解暑、利尿的功效，濕熱者適量吃，可以一定程度上緩解濕熱的癥狀；

2、柚子：柚子性寒，味甘、酸，屬于寒涼水果，濕熱患者適量吃，可以起到一定清熱效果；

3、荸薺：荸薺性寒味甘，有清熱化痰、消積利濕的功效，能幫助緩解濕熱現(xiàn)象；

4、甘蔗：甘蔗具有性寒，具有一定清熱、潤(rùn)燥和中的作用，濕熱患者適量吃一些甘蔗，可以使其癥狀得到改善；

5、梨：梨性寒味甘、微酸，有清熱利濕、潤(rùn)燥、生津止渴、消痰止咳的功能，對(duì)于緩解濕熱效果也是不錯(cuò)的。

怎么判斷自己濕熱重

濕熱指濕熱蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化，其主要分有濕熱證及寒濕證兩者，具體如下：

濕熱證主要表現(xiàn)為口苦、口干、口黏；同時(shí)煩渴、渴不欲飲；面赤唇紅、口舌生瘡，壯熱、身熱不揚(yáng)、午后尤甚；厭油、不思飲食、上腹脹滿；腹痛、里急后重等。

而寒濕證主要表現(xiàn)為脘悶納呆、惡心嘔吐、腹痛、倦怠乏力、大便溏薄、腰腹肢體冷痛、少腹涼感；疼痛受涼后或天氣潮濕加劇、持續(xù)性鈍痛、發(fā)作性加劇、夜間劇痛；舌苔白、脈沉緊或弦緊、濡緩。

怎么知道身體有濕氣

人體身體有濕氣后，是具有一定癥狀表現(xiàn)的，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷：

1、人體體內(nèi)有濕氣，那么主要癥狀有，皮膚油膩、肢體困倦、沉重，同時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)口中黏膩不爽、大便稀溏、黏滯，有解不干凈的感覺。

2、其次如果身體出現(xiàn)下肢浮腫，在無(wú)疾病的情況下，主要考慮為濕氣重導(dǎo)致的。

3、濕氣中醫(yī)上被稱為濕邪，是由人體脾運(yùn)化水濕功能下降出現(xiàn)的一系列癥，很容易導(dǎo)致人體困倦、產(chǎn)生沉重的感覺。

4、人體如果濕氣重，還會(huì)從舌苔上反應(yīng)出來(lái)，主要就是表現(xiàn)為舌頭比較胖大，舌邊上有齒痕，同時(shí)舌苔較膩。