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當身體出現(xiàn)陽虛癥狀時就要及時調理，否則會加重身體不適，那陽虛人群泡腳有沒有用呢？陽虛人群又能不能去汗蒸呢？想知道就一起來看看吧。

陽虛泡腳有用嗎

有一定的緩解效果。

陽虛指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象，此類人群通常會伴有畏寒怕冷、四肢不溫等情況，這類人群平常可以適當?shù)呐菖菽_，泡腳能能促進身體血液循環(huán)，尤其是下肢的血流，從而能改善手腳怕冷的情況。此外陽虛患者還可以食用艾葉、花膠、生姜等食材來泡腳，這樣對緩解陽虛體質都非常有幫助。

陽虛可以汗蒸嗎

可以。

陽虛體質可以汗蒸，汗蒸具有去濕除寒、促進血液循環(huán)、加速身體新陳代謝的作用，適當?shù)暮拐裟茯屭s體內(nèi)寒濕之氣，同時能促進身體排毒，增加身體的抵抗力，對改善和緩解陽虛體質是有一定幫助的。只是陽虛體質人群在汗蒸時需要控制時間和頻率，時間不宜過長，否則長時間的汗蒸也會對身體陽氣造成一定的損耗。

陽虛可以吃阿膠嗎

不建議吃。

阿膠屬于滋補類食物，具有滋陰潤燥、養(yǎng)血補血的作用，屬于純陰之品，并不是很適合陽虛體質人群食用，因為陽虛人群本身陽氣不足，此時再過多食用阿膠反而會破壞身體陰陽平衡，從而引起身體不適。此外阿膠質地滋膩，食用后比較難消化，而陽虛的人由于體內(nèi)陽氣不足，所以消化功能往往也比較弱，過多食用這種滋膩食品反而會增加脾胃的消化負擔，容易引起腸胃不適癥狀發(fā)生。

陽虛的人吃什么好

陽虛的人由于體內(nèi)陽氣不足，經(jīng)常會出現(xiàn)面色蒼白、畏寒怕冷、四肢不溫、懶氣少言等癥狀，像此類人群可以適當多吃一點溫性食物，如羊肉、韭菜、桂圓、核桃等，這些食物能促進身體熱氣的抒發(fā)，從而能幫助改善陽虛體質，調理身體陰陽平衡。