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1、女性大姨媽來(lái)了不能吃生冷、寒涼的食物，比如冷飲，冰西瓜等；也不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，花椒，桂皮，胡椒等。

2、因?yàn)榻?jīng)常吃寒涼的食物容易造成宮寒，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，痛經(jīng)的情況。而在經(jīng)期經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，容易傷胃，出現(xiàn)胃炎，胃潰瘍等。

3、月經(jīng)期間也要少碰冷水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果以及含蛋白質(zhì)高的食物。