国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、不加?xùn)|西煮。黃豆煮粥不一定要加其它東西煮才好，直接煮粥也是可以的。只不過這么做粥的味道可能會不怎么好，但是只要加點糖，或者其它什么一些調(diào)味劑就好了。不要擔(dān)心因為加糖使自身的血糖升高，黃豆是有降低血糖的功效的；

2、豬蹄。豬蹄的膠原蛋白含量就比較高，跟黃豆一起煮粥，兩者美容養(yǎng)顏的功效就會疊加起來。但是，要注意黃豆和豬蹄加入的先后順序，防止黃豆被煮的稀巴爛，一般是先煮豬蹄，再加黃豆

3、一些蔬菜。黃豆其實也算是有點難消化的食物，所以煮黃豆粥的時候加一點蔬菜進去煮，可以加快人體消化黃豆的過程，但是可能會導(dǎo)致放屁。