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核桃和雞蛋可以一起吃嗎(核桃和雞蛋可以一起吃嗎早餐)

更新時間:2023-11-23 12:23:18作者:佚名

核桃和雞蛋可以一起吃嗎(核桃和雞蛋可以一起吃嗎早餐)

1、建議分開吃,雞蛋是高蛋白,核桃是高脂肪,都是比較難消化的食物,一起使用會增加腸道負擔,并且降低人體對食物的吸收率造成浪費。

2、最好把他們都和富含碳水化合物的食物一起吃,來提高食物的利用價值。任何食物如果不能吸收那只能是過把味覺的癮而已,對身體沒有益處。那就是浪費。

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