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1、能夠調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)，進(jìn)而能夠降低腸道疾病的發(fā)生率，因?yàn)槊巩?dāng)中含有豐富的多糖，這些多糖在腸道內(nèi)經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后為腸道的菌群提供豐富的能量，適當(dāng)經(jīng)常吃毛豆對(duì)于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的作用非常明顯。

2、能夠健脾利水，對(duì)于脾虛所導(dǎo)致的腹脹、食呆、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)經(jīng)常吃毛豆有很好的健脾利水的作用。