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1、首先10個(gè)生蠔的可食用部分在500克左右，而在《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議，每日食用魚蝦類食物50-100克即可，食用過多容易加重消化負(fù)擔(dān)，由于蛋白質(zhì)、膽固醇攝入過多，可能會引起消化不良、腹瀉等問題。

2、其次生蠔性寒，一些脾胃虛弱、腸胃不好的人一次吃了十個(gè)生蠔，可能會增加體內(nèi)寒氣，造成消化能力下降，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。

3、而且生蠔富含蛋白質(zhì)，屬于高嘌呤食物，一次性吃十個(gè)生蠔，對于尿酸高、痛風(fēng)的人群而言，可能會導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。