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1、脾虛就要養(yǎng)脾，可以通過食補的方法來調(diào)養(yǎng)。那么脾虛會造成氣血虛，出現(xiàn)氣短、乏力、易感冒、月經(jīng)量少、停經(jīng)、貧血、頭暈，這個時候可以選用大棗、蓮子、太子參、炒白術(shù)、茯苓泡水喝或者煮粥吃，中成藥可以選四君子湯、歸脾丸等。

2、如果脾虛出現(xiàn)了胃腸濕氣重，出現(xiàn)納呆、噯氣、舌質(zhì)發(fā)粘、便溏，就可以選用茯苓、蓮子、薏苡仁、山藥、芡實煮水喝或者煲粥吃；而脾虛還會造成腎虛出現(xiàn)了陽痿、遺精或者是夜尿頻繁，這個時候就可以用中藥黨參、白術(shù)、枸杞煲湯喝；男性還可以加杜仲、覆盆子、金櫻子泡酒喝。