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1、保暖護(hù)養(yǎng)。

晝夜溫差大或者室內(nèi)室外溫差大時(shí)，人要注意胃部的保暖。日間，在空調(diào)下，冷時(shí)應(yīng)增加衣服，熱時(shí)應(yīng)減少衣服，夜間，熱時(shí)少穿衣服睡覺(jué)，開空調(diào)或風(fēng)扇，冷時(shí)，蓋好被褥，以防腹部著涼。日常護(hù)理得當(dāng)，病程會(huì)縮短。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

胃病患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常饑飽無(wú)常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜。胃痛發(fā)作時(shí)，可少吃多餐，不要明知胃部不適，消化不良，還要逼迫自己吃更多的食物。

3、忌口保養(yǎng)。

胃病患者要忌口，不能吃的東西不要多吃，能吃的東西適當(dāng)吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都應(yīng)少吃。服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對(duì)胃部都有刺激性，不利于疾病治療，會(huì)加重病情。

4、平心靜養(yǎng)。

少部分人之所以得胃病，主要原因并非是飲食不當(dāng)，而是情志不遂，經(jīng)常食欲不振、消化不良。調(diào)整心態(tài)有利于疾病治療，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，吃東西時(shí)，食物也更易被消化。醫(yī)生表示，胃病的發(fā)生與人的情緒密切相關(guān)，防治胃病可用心理治療法。除了調(diào)整心態(tài)，平心靜養(yǎng)外，還要避免過(guò)度疲勞，勞逸結(jié)合，保護(hù)胃。

5、運(yùn)動(dòng)健身。

胃病患者應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高胃部蠕動(dòng)的頻率。跑步，散步，爬山等運(yùn)動(dòng)都強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動(dòng)都適宜胃病患者。