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1、拔罐：拔罐是祛濕一種常見(jiàn)的方法。但是需注意點(diǎn)，拔罐需要根據(jù)個(gè)人身體的實(shí)際情況來(lái)。而不是說(shuō)天天拔就是好的。凡事過(guò)度則變質(zhì)了。

2、流汗：去除身體濕氣還有一種方法就是將濕氣轉(zhuǎn)為汗水排出，需要做的是主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。只有動(dòng)起來(lái)，血液流動(dòng)會(huì)加速，毒素跟濕氣會(huì)隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。

3、食療：食療祛濕也是一種好方法，用食療方法來(lái)祛濕需要堅(jiān)持才能見(jiàn)效。薏米，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物可以幫助祛濕。