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過午不食法的正確做法 過午不食法的正確做法減肥法

更新時間:2024-04-06 04:23:50作者:佚名

過午不食法的正確做法 過午不食法的正確做法減肥法

1、過午不食法的正確做法是:下午3點后不再進食固體食物,也有指3點后不再進食除水果、水之外的飲食。

2、規(guī)定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午后,一直到次日黎明,這段時間是不允許吃東西的。

3、過午不食減肥法不是一種簡單的節(jié)食方法,一般指下午3點后不再進食固體食物,也有指3點后不再進食除水果、水之外的飲食。少攝入碳水化合物,會慢慢地恢復(fù)體重調(diào)節(jié)中樞,轉(zhuǎn)化為不易復(fù)胖的體質(zhì),這樣對于減肥也是非常有利的。

本文標簽: 過午不食法的正確做法  

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