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1、100克耙耙柑的熱量大概是44大卡，吃一個耙耙柑也就是200到300克的果肉，大概熱量為88到132大卡，不算高熱量食物。粑粑柑是橘子類，熱量不高的，減肥期間也可以吃。

2、粑粑柑中含有一些天然多糖和多種氨基酸，更含有豐富植物蛋白，這些物質(zhì)被人體吸收后能增強(qiáng)人體細(xì)胞的活性，另外粑粑柑還是一種典型的堿性食物，能加快人體內(nèi)多種酸性物質(zhì)代謝，能防止人體因酸性物質(zhì)過高而出現(xiàn)疲勞，所以經(jīng)常食用這種水果能讓身體的抗疲勞能力明顯提高。