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1、煮熟的香蕉功效

（1）能夠潤腸通便，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，水煮之后發(fā)揮的作用更為明顯，通過膳食纖維促進(jìn)腸道的蠕動，對于大便秘結(jié)、便秘的人有很好的潤腸通便的好處。

（2）能夠更好的為機(jī)體補(bǔ)充鉀元素，對于調(diào)節(jié)血壓的好處非常明顯，對于血壓高的人適當(dāng)吃煮香蕉，通過補(bǔ)充鉀而能夠緩解高血壓的情況。

（3）能夠清熱解毒，對于溫?zé)岵∷斐傻目诟?、口渴，吃煮香蕉有很好的清熱解毒的好處?/p>

2、煮熟的香蕉禁忌：

（1）糖尿病人：糖尿病人不能吃含糖量過高的食物，而香蕉中的含糖量卻非常高，據(jù)統(tǒng)計100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會加重病情。

脾胃體質(zhì)虛寒者：脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃（2）虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

（3）消化道潰瘍病人不適合吃香蕉：消化道潰瘍病人 消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。