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1、容易上火的水果有:荔枝、桂圓、橘子、甘蔗、芒果、龍眼、榴蓮、菠蘿、石榴、桃子，如果適度的吃水果的話，一般是不會(huì)導(dǎo)致上火的。

2、經(jīng)常吃水果，對(duì)人體的新陳代謝還是有一定的好處的。上火除了跟平常的飲食有一定的關(guān)系，與精神狀態(tài)也是分不開的，有一個(gè)良好的情緒，不要經(jīng)常熬夜，戒煙戒酒?？梢猿砸恍┪鞴?、梨、柚子、橙子等下火的水果。