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1、臘八蒜吃多了對身體有害，引起口腔異味：臘八蒜所含大蒜素具有刺激性氣味，食用過多后部分會殘留在口腔內(nèi)，導致出現(xiàn)難聞氣味，通常漱口或刷牙也無法緩解。因為大蒜素進入腸胃后被分解為揮發(fā)性物質(zhì)，此時沒有辦法繼續(xù)在體內(nèi)分解，只有通過呼氣、汗液、尿液等途徑排出體外；

2、腸胃不適反應：可能對胃酸的分泌有促進作用，導致胃炎、胃潰瘍?nèi)巳翰∏榧又亍４送?，臘八蒜會對腸黏膜造成刺激，食用后可能會出現(xiàn)腹瀉或加重原有不適癥狀；

3、其他危害：在感冒期間，進食辛辣刺激性的臘八蒜，可能會刺激呼吸道，造成呼吸道不適癥狀加重，從而導致感冒遷延不愈。