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1、正常情況下來說，橙子作為一種水果，是沒有特殊的食用時間規(guī)定的，一天中任何時間都可以吃，但由于橙子性涼，所以一般不建議空腹進行食用，否則可能會加重人體寒氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛等情況發(fā)生，其次就是橙子是酸性的，空腹吃可能會刺激胃黏膜，一般建議在飯前半小時和飯后半小時，這樣可以幫助幫助人體促進食物的吸收以及代謝。

2、一般情況下來說，對于體質(zhì)比較好的人群，體內(nèi)的吸收代謝比較快，這時候一天吃三個橙子是可以的，并不會對人體的健康造成傷害，但要是自身腸胃比較虛弱，加上橙子性涼，一天吃三個橙子就有點多了，容易加重人體的胃腸道負擔，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅。