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1、吃橙子的好處，潤(rùn)腸。橘子能夠促使我們的排便較為通暢，因?yàn)樗陨砭蛶в懈鞣N各樣甲基纖維素和多種多樣推動(dòng)人體腸蠕動(dòng)的物質(zhì)，也合理推動(dòng)胃腸消化吸收。

2、止咳化痰。橘子蒸水吃，止咳化痰的實(shí)際效果是我們看在眼中的，氣溫立秋后許多人出現(xiàn)了咳嗽等不舒服的病癥，因此很多人毫無疑問會(huì)教你一招，吃些“鹽蒸橙子”吧，很有實(shí)際效果。往往會(huì)許多人那么向你強(qiáng)烈推薦，是由于橘子的確有止咳化痰的功效，它的皮是一些苦的，可以止痰，可以調(diào)養(yǎng)我們的胃口，協(xié)助人體盡快地恢復(fù)。

3、促進(jìn)消化。橘子還能夠解膩，吃多了容易上火油膩感的東西，非常是秋冬季時(shí)節(jié)打火鍋，上火以后吃吃橙子，有生津解渴的作用。平常多喝一點(diǎn)果汁，可以協(xié)助我們促消化，解油膩，對(duì)腸胃消化道的健康是很有協(xié)助的。

4、吃橙子的壞處，1、無論吃什么水果好，都不可以一下子吃太多，吃多了非常容易出現(xiàn)上內(nèi)火的狀況，大伙兒可能并不了解“桔子病”，它被稱作“胡羅卜素尿癥”，這類病也不用醫(yī)治，便是要終止再吃有關(guān)種類的食材就可以了，而過多服用桔子以后就會(huì)有可能會(huì)得“桔子病”，因此橘子雖美味，可不可以貪婪服用。

5、橙子的種類許多，有各種各樣贛南臍橙、冰糖橙子、甜桔、紅橙這些不適合混和著吃，胃腸消化吸收不回來。

6、吃飽不適合立刻吃橙子，非常容易造成消化不良的狀況，也有空肚的情況下也不適合吃，空腹吃橙子的酸性物質(zhì)對(duì)胃腸不好，另外還會(huì)繼續(xù)影響總體的口味。

7、因?yàn)殚僮虞^為甜，帶有的糖份比較多，因此吃了以后要漱口清潔，防止出現(xiàn)蛀牙的狀況，也防止導(dǎo)致牙疼的狀況。