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1、吃飯前吃蘋果好。

2、飯前吃蘋果時(shí)，蘋果中的果糖很快就會(huì)被轉(zhuǎn)化成葡萄糖，然后被人體吸收，過后就會(huì)覺得精力充沛。而且飯前吃蘋果還能使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過長，防止膽結(jié)石，所以飯前吃蘋果對(duì)身體是有益的。