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1、豆?jié){最好在早晨吃些面包，饅頭等淀粉類食品之后再喝。

2、不能空腹飲豆?jié){，否則豆?jié){中的蛋白質(zhì)，大多會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量而被消耗掉，營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣。另外，喝完豆?jié){后還應(yīng)吃些水果，因?yàn)槎節(jié){中含鐵量高，配以水果可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。注意煮豆?jié){時(shí)不能往豆?jié){里加雞蛋，因?yàn)榈扒鍟?huì)與豆?jié){中的胰蛋白結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。豆?jié){性平偏寒，因此長飲后有反胃，噯氣，腹瀉，腹脹的人，以及夜間尿頻，遺精的人均不宜飲用豆?jié){。另外，豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風(fēng)病人也不宜飲用。