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1、社會心理原因：年輕人多數(shù)與心理因素有關。如果你的年齡在45歲之下，沒有慢性病，但是你經常出現(xiàn)無法入睡、早醒、睡眠不穩(wěn)不深、噩夢連連、夢游等睡眠問題。

2、激素水平快速變化：體內激素水平變化與失眠有關，比如有些女性在月經期間、更年期可能體內激素水平明顯下降，也會導致失眠。

3、心理疾?。阂钟舭Y和焦慮癥是失眠的主要原因。抑郁失眠的患者以早醒，醒后身體疲乏、頭腦不清醒、頭痛、頭暈為主要特征。因為抑郁癥患者更容易感到不安，所以睡眠不穩(wěn)不深，到早上4、5點鐘就會被各種聲音或者光線變化驚醒。

4、各種慢性病造成失眠：高血壓、更年期綜合征、關節(jié)炎、胃潰瘍、結腸炎、哮喘、冠心病、貧血、腦動脈硬化、丘腦病變等都可能會引起失眠。其中造成失眠最多的是胃腸道疾病，中醫(yī)還有“胃不和則臥不安”的說法。

5、容易造成精神興奮性的藥物、食物和飲料會造成失眠。