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產(chǎn)婦再生完寶寶后身體非常的虛弱，需要補充營養(yǎng)恢復體力，那么產(chǎn)婦夏天可以吃姜嗎？產(chǎn)后坐月子吃姜要注意些什么呢？

產(chǎn)婦夏天可以吃姜嗎

產(chǎn)婦夏天是可以吃姜的。

媽媽產(chǎn)后食用生姜能促進血液循環(huán),增強腸胃功能,提高食欲,對媽媽產(chǎn)后營養(yǎng)吸收有利,而且寶寶食用媽媽的奶水后還能增強抵抗力。不過最好不要在夜晚食用,夜晚食用姜會影響睡眠,還會損傷腸道,建議新媽媽在白天適量食用姜即可。

產(chǎn)后坐月子吃姜注意事項

1、姜是辛溫之物，吃姜一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃色或白色再使用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃姜汁。

產(chǎn)婦吃姜的好處

1.姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產(chǎn)婦吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康。

2.姜還含有豐富的維生素，產(chǎn)婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產(chǎn)帶來的疲勞感，克制疼痛感。

3.姜含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，吃姜可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的產(chǎn)后恢復。

產(chǎn)婦吃姜的做法

蜂蜜菊花姜茶

原料：適量蜂蜜，菊花，生姜

做法：

1.將生姜洗干凈，切成片，往鍋內(nèi)倒入適量水，放進菊花和姜片，開火燒開后調(diào)成小火煮二十分鐘左右。

2.然后加入適量蜂蜜，再燒開后關火，晾涼后即可飲用。

功效：產(chǎn)婦生產(chǎn)后食欲不振，胃口不佳因而心情抑郁，喝蜂蜜菊花姜茶，既可養(yǎng)顏美容，又可促進消化，增進食欲，還可減輕身體水腫現(xiàn)象，利于產(chǎn)后的身體恢復。

姜炒鴨片

原料：鴨胸肉1塊，嫩姜1塊，蔥2根

調(diào)味料：料酒1大匙，鹽、胡椒粉各少許。B：醬油2大匙，糖、淀粉各1小匙

做法：

1.鴨肉切薄片.拌入調(diào)味料A腌20分鐘.然后過油撈出瀝干。

2.嫩姜切片.蔥切小段。

3.熱油2大匙爆香姜片，放入鴨肉同炒，加入蔥白，調(diào)味料B拌炒均勻。

4.起鍋前再加入蔥段，翻炒幾下即可。

功效：鴨肉健脾開胃.利尿消腫，減肥，補腎固本。對于各種水腫.尤其是妊娠水腫有很好的治療作用。