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家中寶寶時(shí)常感冒發(fā)燒，爸媽擔(dān)心寶寶的免疫力是否不佳，才會(huì)讓病原體有機(jī)可乘？事實(shí)上，寶寶在3個(gè)月大之前，有媽咪留下來的抗體保護(hù)，但等到4個(gè)月之后，從母體接受到的抗體逐漸消失，且自己本身的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，如果這時(shí)候又常接觸人群，或外界較為不潔，病原體自然會(huì)接近，容易感冒發(fā)燒。

隨著年紀(jì)增長疾病刺激抗體也增加

怎么樣才算時(shí)常生病，怎么樣又稱為免疫力不佳，是否有其評斷的標(biāo)準(zhǔn)呢？根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般正常的2～3歲小孩，每年生病約10次以內(nèi)，隨著年紀(jì)增加，疾病一再刺激，體內(nèi)抗體逐漸增加，免疫力逐漸增強(qiáng)，長到5～6歲時(shí)，每年大約生病約1～2次。

多喝水常運(yùn)動(dòng)確保循環(huán)通暢

任何生物要長得強(qiáng)壯，一定要有好的營養(yǎng)，好環(huán)境。免疫系統(tǒng)運(yùn)作，也是如此。血液淋巴循環(huán)，是把身體的護(hù)衛(wèi)隊(duì)送到每一個(gè)地區(qū)去維持治安的渠道，多喝水，常運(yùn)動(dòng)，確保循環(huán)運(yùn)行通暢，免疫機(jī)動(dòng)反應(yīng)當(dāng)然好。

從每次的感染累積不同抗體

充實(shí)軍備，累積抗體，也是增強(qiáng)抵抗力的方法。家長常抱怨，自從孩子上幼兒園以后，感冒頻頻。其實(shí)輕微感染，是給免疫系統(tǒng)擴(kuò)充軍備的機(jī)會(huì)。現(xiàn)代家庭，孩子數(shù)目少，環(huán)境單純，上學(xué)之后接觸其他兒童，交換不同的病原，每一次感染就多存一些不同種類的抗體，一段時(shí)間之后，自然少生病了。

補(bǔ)充益菌有益消化及免疫

清潔自然的環(huán)境，讓我們感到舒服，身體的內(nèi)在環(huán)境也應(yīng)該如此。我們的血液因?yàn)橛忻庖呦到y(tǒng)把關(guān)，所以是無菌的，但是消化系統(tǒng)是半開放的環(huán)境，每天接受外來的食物飲水，因此，腸道鋪了一層地毯來隔離有害物質(zhì)，這層地毯是腸黏膜。它的表面覆蓋與我們共生，無害的微生物，稱為正常細(xì)菌叢。其中有些菌種甚至有益消化和免疫作用，就稱為益菌。健康食品當(dāng)中，有相當(dāng)比例是利于益菌生長的營養(yǎng)素，例如寡糖，或者直接是益菌粉末。只要有利內(nèi)在生態(tài)平衡的產(chǎn)品，至少是無害的，選擇的重點(diǎn)在益菌的含量和菌種。

生活習(xí)慣健康自然遠(yuǎn)離疾病

健康來自信念，落實(shí)在生活習(xí)慣。貫徹均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，潔凈環(huán)境來促進(jìn)健康，相信可以讓我們的孩子更遠(yuǎn)離疾病的煩憂，健康快樂地長大。