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怎么保存和解凍，最能保留母乳營(yíng)養(yǎng)你知道嗎？幾個(gè)月的產(chǎn)假，在喂養(yǎng)和照顧寶寶的忙忙碌碌中，很快就過(guò)完了。而對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，吸奶器和背奶包也成了上班的隨身必備裝備。不過(guò)，也有一些媽媽擔(dān)心擠出來(lái)的母乳給寶寶喂養(yǎng)，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)不適呢？其實(shí)，只要掌握了正確的母乳儲(chǔ)藏方法和解凍方法，完全可以放心給寶寶喝儲(chǔ)藏的母乳。今天就來(lái)談一談母乳儲(chǔ)存的那些事兒。

常溫保存

在15°C室溫下可保存24小時(shí)、19～22℃室溫下可保存10小時(shí)、25°C室溫下可保存6小時(shí)。

要注意的是，儲(chǔ)存過(guò)的母乳會(huì)分解，形成乳水、乳脂兩個(gè)分離的層次，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。給寶寶喂食前，媽媽要先搖勻，使水乳合為一體（喝前搖一搖）。

低溫保存

新鮮的母乳在-15°C～4°C的背奶保溫包里，可以保存8～10小時(shí)，但要注意盡量減少反復(fù)打開的次數(shù)；

1、放進(jìn)冰箱冷藏的母乳，在0～4°C的環(huán)境下，可以儲(chǔ)存6～8天；

2、在單門冰箱的冷凍室中，母乳可以儲(chǔ)存兩周；

3、在雙門冰箱的獨(dú)立開門的冷凍室中，可以儲(chǔ)存3個(gè)月；

4、在恒溫冰柜中（-20°C），可以儲(chǔ)存6個(gè)月。

母乳冷凍儲(chǔ)存最好使用適宜冷凍的、密封性良好的塑料制品（例如儲(chǔ)奶袋），其次為玻璃制品，最好不要使用金屬制品，這是因?yàn)槟溉橹械幕钚砸蜃訒?huì)附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的營(yíng)養(yǎng)成分。

裝母乳的容器要留些空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得太緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成每份60～120 ml再冷凍或冷藏，方便家人或其他照看者根據(jù)寶寶的食量喂食，不至于造成浪費(fèi)，并應(yīng)該貼上標(biāo)簽，記上日期（要精確到上午、下午的具體時(shí)間）。

冷藏母乳的解凍

解凍母乳時(shí)，應(yīng)將冷凍的母乳浸泡在盛有熱水的容器里逐漸升溫，并時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻，直至將其加熱到適宜的喂養(yǎng)溫度；如果有條件，可以使用溫奶器更加方便。

不要將母乳直接用爐火或者微波爐快速加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的免疫因子。

冷凍母乳的解凍

方法1：在恒溫室中解凍

把母乳從冷凍室挪入恒溫室，在恒溫室里放一整晚，母乳要完全解凍大概需要8個(gè)小時(shí)。解凍后的母乳最好立即用掉，恒溫室中可以保存五天左右。解凍后用不完的母乳不可以再次冷凍，否則母乳的質(zhì)量會(huì)降低，甚至可能徹底壞掉。

方法2：用自來(lái)水解凍

把冷凍的母乳放在冷水里，這樣母乳的溫度會(huì)有一個(gè)緩慢提升的過(guò)程。如果直接使用熱水，可能外部已經(jīng)熱了，但是內(nèi)部還有冰塊。而且，直接用熱水還可能破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。因此先使用冷水，直到母乳完全解凍后再像冷藏母乳解凍那樣逐漸加熱。

同樣的，有溫奶器可以把溫度設(shè)定在40°C左右，這樣加熱母乳，溫度更精確，操作起來(lái)也更方便。

無(wú)論是冷藏后還是冷凍后解凍的母乳，在解凍加熱后，一定要先在手腕內(nèi)側(cè)滴幾滴，試一下母乳的溫度是否合適，再喂寶寶喝，以免燙傷寶寶的嘴唇和口腔等部位。

提示

不要給寶寶喂剩奶，一次解凍后沒有喝完，要及時(shí)處理掉，不能留到下次再喝，以防母乳變質(zhì)，對(duì)寶寶的胃腸道造成損傷。