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山楂具有比較好的營養(yǎng)價值，具有促消化、降血脂甚至是防癌的作用。很多媽媽在孩子不愛吃飯、食欲不振時，可能會給孩子吃山楂，能幫助開胃促進食欲。但實際上山楂兒童能吃嗎？

山楂兒童能吃嗎

山楂兒童能吃，但是不宜多吃。

山楂含有多種有機酸，可以刺激胃液分泌，幫助促進消化，可以起到開胃消食的作用，兒童吃山楂，是可以幫助促進食欲和消化的。

兒童吃山楂好嗎

兒童適量的吃山楂，對于消化和促進食欲方面是有好處的。但是過量的吃山楂，是會影響腸胃健康和牙齒的生長發(fā)育，反而會給身體健康帶來壞處。

兒童吃山楂能吃多少

兒童吃山楂一天食用2到3個比較好。

山楂有機酸含量非常豐富，而兒童的腸道較為脆弱，食用過多的山楂會導(dǎo)致腸胃不適，并且兒童的牙齒還不是很堅固，食用過酸的山楂會出現(xiàn)損傷牙齒釉質(zhì)層的情況。吃2到3個就可以了，最好在飯中食用，避免刺激腸胃。

兒童過量食用山楂有什么壞處

損傷腸胃

山楂中含有果酸、有機酸、山楂酸等，會增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜。而兒童一般腸胃機能尚未完善或比較脆弱，吃多了會損傷腸胃，降低消化功能。

損傷牙齒

兒童一般來說，牙齒正處于生長發(fā)育階段，尤其是那些處于換牙期的兒童，如果過多的食用山楂，山楂中的酸性物質(zhì)會對牙齒表層的牙釉質(zhì)等造成一定程度的腐蝕和破壞，會影響孩子牙齒的生長。

引起營養(yǎng)不良

山楂雖然營養(yǎng)價值高，但是提供的能量和營養(yǎng)還是有限的，如果兒童長期大量的吃山楂，可能會引起營養(yǎng)不良、貧血等情況。

影響食欲

雖然說適量食用山楂是能夠增強食欲的，但是如果食用過量，可能會適得其反，反而導(dǎo)致孩子的食欲下降。特別是吃那些由山楂加工而成的山楂糕、山楂片，大多是含有淀粉、糖、甚至是有添加劑，孩子如果吃過多這種食物，會使得血糖保持在較高水平，使得孩子沒有饑餓感，不僅影響食欲，還會導(dǎo)致肥胖甚至是影響身體健康。

兒童吃山楂怎么吃

山楂粥

材料：山楂30到40克，粳米100克，砂糖10克。

做法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮成粥就可以了。

山楂雙耳湯

材料：銀耳10克，黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做發(fā)：黑木耳和銀耳事先泡好，洗去渣滓，擇凈；然后把黑木耳、銀耳、山楂放進砂鍋里；再砂鍋中加入500克清水，接下來用中火煮約20分鐘，加入冰糖攪拌均勻即可。

小貼士

兒童不要把山楂當成是零食大量的吃，特別是那些山楂加工制成的食物，更是不能多吃，而且也不建議吃。兒童正是在長身體的時候，最好是能保證營養(yǎng)的均衡豐富，不要單一的只吃一種食物，飲食盡量多樣化。

如果實在要吃，可以在消化不良或是食欲不振時，吃上幾個山楂，或者是將山楂做成山楂粥、山楂汁來吃，來增加食欲，幫助消化，注意不要多吃。