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寶寶睡覺時，不安分，總是變換各種睡姿，家長老是想糾正，擔(dān)心孩子睡偏頭型或堵塞口鼻，那具體寶寶睡覺什么姿勢最好呢？

寶寶正確睡姿

寶寶的睡姿并不固定，孩子愛翻動，家長也不需過度干預(yù)，只要睡得香，沒有危險即可。建議最好是側(cè)臥和仰臥一起交替進(jìn)行，即左側(cè)臥、右側(cè)臥和仰臥輪流進(jìn)行，這樣有利于塑造勻稱飽滿的頭型。不要讓孩子趴著睡即可，因為小嬰兒，抬頭與翻身的動作遲緩，俯臥睡姿容易堵塞孩子口鼻，使寶寶窒息。

寶寶仰睡的優(yōu)缺點

優(yōu)點：仰睡可以使寶寶肌肉放松，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，可以讓寶寶感到舒服；寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩，安全性較高；此外寶寶仰臥時還便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情。

缺點：剛喝完奶的寶寶仰睡，容易發(fā)生吐奶，奶塊聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險。

提示：喂完奶后，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，并輕拍他的后背，直到寶寶打出氣嗝，然后再讓他采用側(cè)臥的睡姿。

側(cè)睡的優(yōu)缺點

優(yōu)點：讓寶寶右側(cè)臥，不易引起嗆咳窒息，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道；側(cè)睡還能避免打鼾。有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶側(cè)睡，有幫助排痰的功用。

缺點：始終朝一側(cè)睡，易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視；而且寶寶不容易維持側(cè)臥姿態(tài)。

提示：家長可以用睡眠定位枕頭，按需要為寶寶選擇睡姿，并經(jīng)常為寶寶變換睡姿，避免頭型不正。

趴睡的優(yōu)缺點

優(yōu)點：寶寶趴著睡有助于胸廓和肺的生長發(fā)育；胃溶物不易留在食道及口中，而會蠕動到小腸，有利于消化吸收；寶寶如果發(fā)生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。

缺點：父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；嬰兒的四肢活動不方便。

提示：趴睡是最不倡導(dǎo)的睡姿，危險性太高，家長盡量不要讓嬰兒俯臥睡覺。

溫馨貼士

通過上述的分析，家長應(yīng)該已經(jīng)了解，交替著睡才是最理想的睡姿。因為寶寶的頭顱骨較軟，如果長期采用同一種睡覺姿勢，會影響他的頭形及臉形。最好仰臥、側(cè)臥交替，既能讓寶寶安全、健康，也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。