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產(chǎn)后奶水不足怎么辦？學(xué)會(huì)開奶很重要。那么怎么開奶呢？要注意些什么呢？下面和小編一起來了解一下吧。

什么是開奶

開奶通常是指新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶。產(chǎn)后什么時(shí)候開奶最好？出生后半小時(shí)，寶寶就要享受人生的第一頓美餐了！最初，乳汁的量非常少，并且含有輕瀉成分，能使寶寶體內(nèi)的胎便完全排出。胎便是寶寶胎兒期積存在腸管中的糞便，大約在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就會(huì)使寶寶血液變得混濁，血液循環(huán)受阻，影響寶寶的健康。

要保證寶寶在出生后半小時(shí)就開始吸吮乳頭。老輩人告訴我們要等待先來奶，然后再給寶寶喂，這種做法是不科學(xué)的。乳汁的產(chǎn)生是由神經(jīng)和激素調(diào)節(jié)控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經(jīng)末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。如果不給寶寶盡快開奶，就會(huì)影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少。同時(shí)，也不利于媽媽子宮的恢復(fù)。

如何開奶

開奶時(shí)間越早越好

很多老人說，產(chǎn)婦剛生完寶寶后的奶水不干凈，不能給寶寶喝；還有人說，產(chǎn)婦要等到三天之后才會(huì)下奶，到那時(shí)才能給寶寶哺乳。

這些都是錯(cuò)誤的觀念！

正確做法：無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，醫(yī)生都建議產(chǎn)后半小時(shí)左右給寶寶吮吸乳頭，促進(jìn)乳汁盡快分泌。哺乳時(shí)兩側(cè)都要兼顧到，盡量多增加次數(shù)。

哺乳是個(gè)幸福又辛苦的工作，媽媽們?cè)谶@個(gè)過程中也可以學(xué)著偷偷懶，借助一些輔助工具比如哺乳枕來緩解壓力。

剛開始的乳汁量非常少，又或者非常濃稠，媽媽們千萬不要小看它，這些是非常珍貴的初乳，對(duì)新生寶寶的呼吸、消化道等都有保護(hù)作用，還能提供預(yù)防感染的抗體。

奶水是越喂越多的，開奶得當(dāng)?shù)脑挘橹置跁?huì)源源不斷。如果媽媽的奶水特別多，一次吃不完的話可以用吸奶器幫助排空乳房，一方面能促進(jìn)乳汁分泌，另一方面能緩解脹奶的痛苦。

適當(dāng)按摩乳房

大部分媽媽都會(huì)遇到乳汁淤積的問題，這時(shí)候要注意緩解。可以用毛巾蘸溫開水熱敷乳房，可以結(jié)合環(huán)形按摩法、螺旋按摩法、指壓式按摩法輕輕按摩乳房，有利于緩解乳汁淤積的疼痛感。

學(xué)會(huì)護(hù)理乳房

除了要按摩乳房外，還要學(xué)會(huì)預(yù)防皸裂。部分媽媽因?yàn)椴溉榉绞讲粚?duì)，又或者寶寶銜接方式不對(duì)，常常會(huì)導(dǎo)致乳頭破皮，疼痛難耐的情況下會(huì)影響乳汁分泌。

所以產(chǎn)后新媽一定要注意調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)，讓寶寶嘴巴含住整個(gè)乳暈，不強(qiáng)行拔出乳頭。喂奶過后可以用一些乳汁涂在乳頭上，能抑菌，還能保護(hù)表皮。也可以用一些專業(yè)的防皸裂霜來保護(hù)。

飲食要得當(dāng)

剛生完寶寶后進(jìn)補(bǔ)過多濃稠的下奶湯，其實(shí)效果不大，反而會(huì)堵塞乳腺管影響乳汁分泌，還有可能導(dǎo)致寶寶拉肚子。所以，產(chǎn)后一周內(nèi)都不適合盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該適度喝水，喝一些清淡的湯飲等食物。

注意休息樹立信心

剛生完寶寶奶水少也沒關(guān)系，不要讓自己陷入焦慮的狀態(tài)！相信自己能母乳喂養(yǎng)，相信自己會(huì)有足夠的乳汁來喂給寶寶，心態(tài)好了，乳汁自然就會(huì)多起來。另外，開奶及喂哺方法也要合理，坐月子的時(shí)候還要做注意休息，讓自己多放松心情。月子期間建議媽媽穿一些寬松的哺乳服，方便哺乳，也能吸汗。

開奶有哪些技巧

1、樹立母乳喂養(yǎng)的信心：許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就可以喂飽寶寶，其實(shí)不論乳房形狀、大小如何，都能制造出充足的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。

2、盡早吮吸，勤喂奶：寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時(shí)內(nèi)最強(qiáng)，建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，最晚也不超過6個(gè)小時(shí)。沒有乳汁也要給寶寶吸，這樣才能促進(jìn)乳汁的分泌。

3、避免乳頭損傷：剛開奶的新媽媽乳頭粉嫩，容易被寶寶吮破，喂奶時(shí)應(yīng)該讓寶寶含住乳暈，控制好單側(cè)的吸吮時(shí)間。乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現(xiàn)象時(shí)，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護(hù)器來喂養(yǎng)寶寶。

4、通暢乳管，經(jīng)常排空，防止脹奶：新媽媽在開奶時(shí)如果乳管還沒通暢，可以請(qǐng)專業(yè)推拿按摩師幫助下通開乳腺導(dǎo)管，或者用吸奶器吸出。剛生完寶寶的新媽媽月子里不宜馬上喝補(bǔ)品或湯類月子餐，最好等到奶管通暢了，再慢慢吃魚湯和排骨湯等。

5、母嬰同室、按需哺乳：母嬰同處一室，可以保證隨時(shí)哺乳，同時(shí)處于新生兒期的寶寶，在吮吸媽媽乳汁時(shí)，會(huì)時(shí)不時(shí)看著媽媽的臉龐，享受和媽媽的肌膚之親。

（部分文章、圖片來源網(wǎng)絡(luò)）