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懷孕后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，老是孕吐，想吃點酸酸的水果，很疑惑，孕婦也可以泡檸檬水喝嗎？

孕婦可以泡檸檬喝嗎

孕婦可以喝檸檬水。檸檬又被稱為“宜母果”或“宜母子”，是一種適宜孕婦食用的飲品。檸檬所含的營養(yǎng)豐富，除了含有豐富的維生素C、A、P以外，還含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，鈣、鐵等礦質(zhì)元素，有利于準(zhǔn)媽媽吸收營養(yǎng)，安胎養(yǎng)胎。

孕婦喝檸檬水的好處

孕婦適量飲用檸檬水可以有效緩解胎動不安，妊娠嘔吐。孕婦喝檸檬水與普通人飲用檸檬水一樣，可以凈化血管，防心血管疾病，排毒養(yǎng)顏，豐富的維生素C能提高免疫力，多種果酸能緩解食欲不振。

早上空腹喝檸檬水排宿便

早上起床后空腹喝檸檬水能夠幫助排宿便。但是要注意的是早上空腹胃部較空，如果喝過酸的檸檬水很容易對胃部造成刺激，引起胃腸不適，早上如果空腹喝檸檬水的話最好能夠少放檸檬，再加上蜂蜜效果更好。如果是胃病患者不宜早上空腹喝檸檬水。

飯前喝檸檬水開胃潤腸

飯前20分鐘左右喝檸檬水能夠幫助開胃。檸檬果皮中含有的特殊的芳香氣味能夠刺激味蕾，有效開胃。另外飯前喝一杯檸檬水還能夠幫助潤腸，為吃飯食物的消化做好準(zhǔn)備。

飯后喝檸檬水促進(jìn)消化

飯后1個半小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進(jìn)消化。檸檬水中含有的有機(jī)酸等成分能夠幫助刺激腸胃蠕動，加強(qiáng)腸胃的消化功能，從而促進(jìn)消化。

檸檬水的正確泡法

1.先將檸檬切成薄片，并且準(zhǔn)備好一個可以密封的容器，將檸檬放入容器內(nèi)；

2.加入適量的蜂蜜，并加涼開水量以能夠蓋過檸檬片為宜，密封好容器后放入冰箱冷藏；

3.每次沖泡的時候取1~2片用溫開水沖泡即可。

如果是想要一次直接飲用的話，也可以這樣做：

將檸檬洗凈切片之后，放入杯中，然后加入適量的蜂蜜，并且慢慢倒入溫水并進(jìn)行攪拌，攪拌均勻后即可飲用。