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海木耳是海里的一種海藻，長(zhǎng)得像木耳。海木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美。孕婦體質(zhì)特殊，可以吃海木耳嗎？下面一起來(lái)看看吧！

孕婦能吃海木耳嗎

能吃。

孕期食用海木耳，有利于降低孕婦血液中的膽固醇，改善和強(qiáng)化血管，在防止動(dòng)脈硬化及降低高血壓方面作用很大哦。

產(chǎn)婦能吃海木耳嗎

能吃。

海木耳營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，產(chǎn)婦適當(dāng)食用不但能補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，還有利清理腸道、保護(hù)皮膚、延緩衰老，從而促進(jìn)身體恢復(fù)。

哺乳期能吃海木耳嗎

能吃。

海木耳有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，還含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、高不飽和脂肪酸等活性成分，哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)適用不僅對(duì)身體無(wú)害，還可攝取豐富營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。

海木耳和海帶的區(qū)別

海木耳其實(shí)是一種海藻，扁扁的，邊緣有彎曲；因?yàn)樾螤钕衲径?，所以叫海木耳，不過(guò)厚度比木耳要??；顏色介于海帶和海白菜中間。

海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3～5‰，多可達(dá)7～10‰。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會(huì)患甲狀腺腫大，多食海帶能防治此病，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。