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1、對于新手媽媽來說孕期很多知識要了解，例如懷孕期間讓自己的心情保持舒暢，良好心態(tài)的保持對健康有促進作用。如果懷孕之后整天悶悶不樂，經(jīng)常緊張，焦慮，過度擔憂胎兒的健康情況，處于敏感多慮狀態(tài)，久而久之健康會受到影響，容易造成失眠，也會有無形的心理壓力。應(yīng)該學會壓力釋放，轉(zhuǎn)移注意力。

2、懷孕期間注意要點就是不要亂用藥，沒有懷孕的人用藥都需要謹慎，何況是懷孕的女性，有部分藥物錯誤使用會讓孕婦自身以及胎兒健康受影響。若出現(xiàn)了疾病，可不能自行購買藥物，想要改善先到醫(yī)院進行檢查，了解具體的原因，如需用藥來改善，用藥方法了解清楚，才能在安全用藥的前提下改善疾病，同時讓藥物的副作用影響降到最低。

3、孕期女性還要飲食方法恰當，根據(jù)自身情況正確補充營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)、維生素缺一不可，還要多補充水分，通過營養(yǎng)滿足需求可以讓抵抗力正常發(fā)揮，對健康有促進作用，也可以提供營養(yǎng)給胚胎。

4、如果飲食依然隨意，愛吃辛辣、油膩、燒烤類型的食物，有一定隱患。平時沒吃過的東西不要在孕期盲目嘗試，選擇自己熟悉的食物來獲取營養(yǎng)，以免出現(xiàn)不適應(yīng)癥狀。

5、孕期要注意的是作息規(guī)律，每天盡量做到早睡早起，因為有充足的睡眠時間是增強抵抗力，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定的前提。若懷孕的新手媽媽孕酮素質(zhì)偏低，有先兆流產(chǎn)風險，更需要臥床靜養(yǎng)，保證有足夠的休息時間。如果依然過度勞累，干粗重的體力活，可能會有負面影響，需要從睡眠這方面入手來促進健康。