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說到喝水，一般人都會認為是在正常不過的事情，但是特殊時期的喝水，就有不一樣的標準了。很多人都聽過，坐月子不能喝水，這是真的嗎？

坐月子可以喝水嗎

坐月子可以喝水。

由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中大量出汗，并有一定量的出血，生產(chǎn)后汗腺又會比較發(fā)達，沒有尿量、汗液很多，所以產(chǎn)婦會出現(xiàn)產(chǎn)后口干舌燥的情況。這個時候是需要喝水的。如果限制飲水，會造成產(chǎn)婦脫水或奶水不足。

坐月子不能喝水的謠言

古時候沒有自來水，只有未經(jīng)處理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染與雜質(zhì)較多。喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲，導致許多產(chǎn)后并發(fā)癥的發(fā)生。所以，老人說坐月子不能喝水，是一代代沿襲下來成為傳統(tǒng)。

坐月子喝水的好處

坐月子喝水可以幫忙媽媽恢復體力，實現(xiàn)體液平衡，促進代謝與排毒，增強腸胃蠕動防止便秘，幫助產(chǎn)后的身材恢復。還可以促進乳汁分泌量，幫助產(chǎn)奶為寶貝儲備母乳。還有增加氣血循環(huán)，迅速恢復體力的效果。

坐月子喝水需要喝月子水嗎

不需要。

所謂“月子水”，就是蒸發(fā)出酒精的米酒水，專供產(chǎn)婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。早就有專業(yè)檢驗，證明有防止身材走樣、催奶等功能的月子水原來只是商家為牟利而做的虛假宣傳。其實它和普通飲用水的水分子并無區(qū)別，只是溶質(zhì)不同，說它有快速重塑體型的功效實屬夸張。所以沒有必要購買專用的月子水。

坐月子喝水的注意事項

1.建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸、煮開之后再喝。

2.月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多余的水分，好來消除水腫問題。

3.產(chǎn)后喝紅糖水有活血化瘀的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時，就不宜再用紅糖或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間，導致慢性失血性貧血，影響子宮恢復。